YOGASYNER
GYM
IH
O
Y
OG
ASY
NERG
YMIHO
＜ONLINE CLASS＞
7：00〜8：00 (FRI /SUN)
詳細についてはメールにて申し込み願います。
LINE公式アカウントにてお友達登録いただくと初回５００円OFF！
https://lin.ee/2CDFQ03
yoga synergy
Yogasynergy
FRP
Yoga Synergy（ヨガシナジー）
FRP（ファンクショナルローラーピラティス）
インストラクターとして都内で活動しています。
ヨガを始めたきっかけは円形脱毛症の治療中、
ストレス発散のためでした。
ヨガクラスに参加している間は集中し、
すっかり悩みを忘れていたこと、こだわっていた
何かを手放せたような解放感がありました。
ヨガのアーサナを続け、体が整って楽になってくる
につれて自然とコンプレックスを受け入れていける
ように。
誰にでもコンプレックスの１つや２つ、
あっていいと思います。
自分のペースで何事もバランスをとっていけたらいいですね。
この体験を一人占めしては、もったいないので
ヨガのアーサナと知恵、ピラティスのエクササイズ
をお伝えし、日々を楽しむためのひとつの手段に
取り入れてもらえたら嬉しいです。
ご縁がつながりますように。
ヨガ・ピラティスインストラクター
諸星 美穂
WORks
心身共に健やかでいるために・・・
ご自身のカラダとコミュニケーションをとるサポートをいたします。
ファンクショナルローラーピラティスは理学療法士の中村尚人氏が考案したフォームローラーの形状を利用したエクササイズ。
美しい姿勢になりたい。
歩き方が合っているか知りたい。
ご自身の体をコントロールしながら、
のびのびとエクササイズ！
健やかな体を作りましょう！
ヨガやあらゆるスポーツの基礎体力作りにも
おすすめです。
フルオーダー、セミオーダークラス
(女性専用）でじっくりお体と向き合って
みませんか？
都内でグループクラス担当中。
出張クラス、ワークショップ承ります。
詳しくはCLASSページをご覧ください。
猫のゼトくんの
まったりゆるゆるした日々。
脱力したい時のお供に
もしよろしければ
ゼトくんの写真をクリック
してくださいね！
ヨガシナジーのトレーニングと
３A's（アーサナアナトミカルアプローチ）で学んだ体の使い方や知識をもとに
安全で快適なアーサナや呼吸法を取り入れたヨガをお伝えしています。
カラダとココロに向き合うとは？
心地よさを感じるヨガとは？
一緒に探していきましょう。
フルオーダー、セミオーダークラス
（女性専用）プライべートな空間で
ご自身のペースでヨガをしませんか？
出張ヨガ、ワークショッププ承ります。
企業様やグループの活動の一環にご希望に合わせたお時間・内容で行います。
詳しくはCLASSページをご覧ください。
ASPJ（Alopecia Style Project Japan）は
私と同じように髪を失った女性が中心に「私が私らしくあるために」
髪がなくてもより楽しく過ごしやすい環境を目指して活動しています。
その一員としてこれまで髪の毛が気になってチャレンジできなかったという方にヨガ、ピラティスを通してご自身を大切にすることでカラダもココロも整う感覚をお伝えしていきます。
活動状況は随時SNSでお知らせします！
